Остеохондроз термин который обозначает заболевание позвоночника при котором утрачивают свою функцию межпозвоночные диски. Причин этого явления достаточно много, но я бы выделил следующие:
- нервное напряжение и стресс
- нарушение осанки в период роста организма
- травмы позвоночника
- избыточный вес
- нарушение обмена веществ
- малая двигательная активность
- неудобная обувь
- особенности кровоснабжения дисков
Корректная практика йоги решает множество проблем с позвоночником, связанных с вышеперечисленными причинами. Вы наверное могли не знать, что после 22-25 лет исчезает сосудистая система, которая питает межпозвоночные диски.
В дальнейшем их питание происходит за счет кровотока в окружающих его мышцах. Снижение кровообращения в этих мышцах приводит к снижению эластических и амортизационных свойств межпозвоночных дисков, утрате ими своей нормальной структуры.
Все это вкупе с сидячим образом жизни, режимом и отсутствием или чрезмерностью физических нагрузок способствует возникновению протрузий, грыж и других деформаций межпозвоночных дисков.
Йога известна своим корректным отношением и качественной проработкой глубоких мышц позвоночника, что приводит к хорошему питанию межпозвоночных дисков и избавляет нас от возникновения многих недугов и помогает избавиться от уже имеющихся.
Если вы старше 25 и хотите иметь здоровый позвоночник, приходите на мои занятия и вы получите навыки корректной работы с телом и повысите качество своей жизни!
