Приветствую читателей моего блога, Тема сегодняшней статьи фитнес йога, я выражу свое отношение к этому феномену, расскажу откуда она берет своё начало и какого эффекта стоит ожидать от занятий. Фитнес центры стали неотъемлемой частью нашего общества.
Они предлагают огромное разнообразие тренировочных процессов. И модное увлечение йогой для расширения спектра услуг нашло своё применение и здесь. Пример был взят с Запада, адаптировавшего систему асан для быстрого освоения и с поправкой на менталитет. Эксперимент с упрощением удался, так почему бы не внедрить эту практику здесь? Оздоровительное вознаграждение гарантировано и в этом случае.
Кто хочет иметь сильное и гибкое тело?
Наш век техники и технологий характеризуется спецификой разделения труда: начиная от чрезмерной умственной деятельности ученых, вкупе с малоподвижным нахождением в офисе, до тяжелого физического напряжения грузчиков без пищи для ума.
И у одних к определенному моменту жизни возникает настоятельная потребность компенсировать активность с заботой о здоровье, другие отдают дань эталонам моды, пестрящим с рекламных плакатов и глянцевых страниц.
Доверие к рекламе создаёт впечатление о йоге, как о восточной разновидности фитнеса. На мой взгляд эта физкультура или разновидность гимнастики, которая имеет мало общего с настоящей йогой.
17 лет назад, когда я начал практиковать йогу, ни она , ни цигун тогда модным направлением не считались, скорее наоборот.
Это учение с глубоким погружением, целая духовная философия. Характерное физическое развитие весьма прочно переплетено с процессом самопознания и осуществлением гармонии существования. Как с окружающей действительностью, так и духа с телом.
Занятия йогой исключительно ради телесного здоровья не принесут желанного эффекта. Польза от них будет весьма умеренной. Комплексный подход можно получить лишь в специализированном центре.
Практика йоги должна открывать Ваш внутренний потенциал, толерантность восприятия действительности и окружающих. Посредством воздействия на тело асаны и пранаямы помогают направить и успокоить ум, вы обучаетесь быть в гармонии с внешним миром.
Что для Вас лучше: фитнес-клуб или центр йоги?
Если Вы пока воспринимаете йогу как набор специальных поз, комплекс разнообразных упражнений для оздоровления, можете начать и с фитнес-клубов.
Справедливости ради стоит отметить, что сейчас и там встречаются опытные преподаватели, но их мало. Именно они расскажут Вам, что например, для эффективного похудения или улучшения фигуры необходимо сочетание физической активности, привычек питания и воодушевленного ума.
Забыл упомянуть еще об одном опасении людей, исповедующих различные религии. Навязывает ли йога духовные традиции, её сформировавшие? Изначальная суть постижения йоги есть осознанное изменение образа жизни. Постигая мир, познать себя, стремление к гармонизации себя с окружением.
Для меня весьма примечательным стали такие изменения, как радость в новом качестве жизни, улучшение самочувствия и здоровья, усиление бережного отношения к природе. В вопросах религиозных мне никто ничего не навязывал. Я обогатил себя новыми знаниями, ведь что, как не это, есть способ постижения мира и себя в нем?
В тренде — здоровый образ жизни, стройные тела и ухоженная внешность.
Вывод можно сделать такой, что если по каким-то причинам Вам удобно ходить на йогу в фитнес центры, посещайте! Это лучше, чем вообще не заниматься. Но не следует избегать истинной йоги, она не кусается и является более комплексной.
Стремитесь освоить, какими резервами обладаете Вы для обретения телесного и психического здоровья и пусть внутренняя улыбка станет частым спутником в любых обстоятельствах.
Всего вам доброго! Желаю Вам почаще улыбаться, используя в качестве помощников занятия йогой
Делитесь с друзьями в социальных сетях и оставляйте в комментариях свои вопросы и пожелания, Ваше мнение важно для меня.
Какие упражнения по йоге для начинающих, можно выполнять самостоятельно в домашних условиях или даже...
Йога сама по себе как система инструментов физического и духовного саморазвития не чудо. Чудо в нас самих, а йога помогает это раскрыть и понять.