В освоении науки йоги, управления своим телом, как и в езде на велосипеде, существует четыре стадии обучения.
Первая стадия: неосознанная некомпетентность. Вы волнуетесь и переживаете, потому что совершенно не представляете, как нужно правильно кататься на велосипеде. У вас нет гибкости или силы или того и того, и вы даже не знаете, с чего начать и как не навредить себе.
Вторая стадия: осознанная некомпетентность. Вы садитесь на велосипед, начинаете крутить педали, но сразу же падаете. Вы приходите на занятие, тренер просит сделать, как кажется, простые позиции, а у вас не получается, либо очень тяжело.Вы понимаете, что вы совершенно ничего не знаете и не умеете.
Третья стадия: осознанная компетентность. На своем опыте регулярных занятий йогой вы начинаете понимать, что вы сделали не так, и скорее чувствовать, чем понимать, что надо изменить и исправить в ваших действиях, чтобы результат получался лучше. Вы начинаете приспосабливать свое тело и свой разум к тому, чтобы правильно двигаться и действовать. И постепенно становитесь умелым велосипедистом — или человеком, который знает свои сильные и слабые стороны и как их выровнять.
Четвертая стадия: неосознанная компетентность. Вам больше не нужно задумываться о том, что и как вы делаете. Ваши действия доведены до полной осознанности. Вы просто садитесь на велосипед и едете. Вы просто чувствуете свое тело и сознание и знаете что вам необходимо делать и делаете это на благо себе и окружающим.
Каждый человек, кто не сдался на не самых приятных двух первых стадиях, обязательно доходит до приятной третьей стадии, и более чем приятной четвертой. Таковы законы обучения — чему бы вы ни учились. Мастерство — это как раз четвертая стадия, когда ваши навыки уже доведены до автоматизма, вы действуете виртуозно и получаете всегда великолепный результат. Как не сдаваться при первых трудностях, вы можете узнать из практического руководства «5 шагов к успеху в йоге», а внедрить эти шаги в свою жизнь, вы можете благодаря одноименному тренингу.
А на какой стадии вы сейчас находитесь? Делитесь своими ощущениями в комментариях
