Из этой статьи вы у знаете функции вегетативной нервной системы и ее влияние на общее состояние здоровья. Как понять и диагностировать нервное расстройство самостоятельно и с помощью достижений современной науки и как техники йоги могут восстановить здоровье нервной системы и увеличить продолжительность и качество жизни.
Вегетативная нервная система обеспечивает процесс адаптации организма к изменению условий внешней и внутренней среды, а также управляет внутренними органами и такими функциями организма, как пищеварение, дыхание и сердцебиение.
Она имеет две ветви — симпатическую и парасимпатическую. Первая переводит организм в боеспособное состояние и характеризуется действием «бей-беги», вторая это система отдыха восстановления накопления ресурсов характеризуется действием «ешь и спи»
С возрастом симпатическая система начинает доминировать над парасимпатической, что приводит к повышению уровня напряженности и вызывает состояние постоянного стресса, гормональные расстройства, гипертонию, болезни сердца и нарушения сна и пищеварения и многие другие проблемы. Чем старше становится человек, тем более сказывается влияние нарушения баланса двух ветвей вегетативной нервной системы на общее состояние здоровья.
Если вас преследует хроническая усталость, постоянная бессонница и отсутствие сил, проблемы с пищеварением или отсутствие аппетитна. Вы раздражены, вас преследуют головные боли, тревога или мрачные мысли — все эти симптомы, все или по отдельности, говорят о расстройстве нервной системы. Таких случаев в последнее время становится все больше и больше...
Что подтверждает диагностика функционального состояния организма, которую я провожу в своих группах, благодаря специальным программам. Принцип действия которых состоит в измерении электрокардиограммы и анализе вариабельности сердечного ритма. С их помощью можно увидеть состояние нервной системы, уровень стресса и адаптации организма к внешним условиям и многие другие показатели, которые помогают составить программу простых техник йоги для решения выявленных проблем.
Тысячелетняя история йоги говорит о положительном влиянии корректной практики, а сейчас появились инструменты для объективного анализа функционального состояния организма, которые подтверждают эту эффективность.
Под корректной практикой йоги понимается такая, при которой соблюден баланс техник вызывающих симпатический и парасимпатический эффект и последний эффект смещен к концу занятия, плюс завершается все продолжительной шавасаной не менее 10 минут.
В заключении хочу отметить, что здоровье нервной системы является залогом здоровья всего организма в целом, это подтверждают примеры восстановления у тех, кто обратился ко мне за помощью с паническими атаками, нарушениями сна и пищеварения и тд.
Умение слушать свой организм позволит каждому избежать возрастных проблем со здоровьем и практика йоги в этом хороший помощник. Выбор за вами жить с запасом здоровья или в долг. Записаться на диагностику в СПб можно по почте, а вопросы задать в комментариях
Интервью с руководителем компании «Динамика» Константином Смирновым: Основные принципы функционирования диагностических комплексов
