Йога нидра это — уникальный метод психофизической релаксации и гармонизации внутреннего состояния, который был создан на основе древних йогических практик и воздействует на все составляющие человека – тело, эмоции, ум, подсознание. Этот метод дает долговременный и стабильный результат, не имеет противопоказаний. Из этой статьи вы узнаете о пользе йога нидры и кому она будет полезна.
Йога нидра поможет Вам:
- избавиться от стресса, научиться сосредотачиваться на нужных нам вещах, быть более уравновешенным и спокойным;
- освободиться от скрытых страхов и недугов, от слабостей и вредных наклонностей;
- личность становится более цельной, гармоничной, ориентированной на успех и достойной его;
- приходит преуспевание в делах, взаимопонимание и доверие с другими людьми, гармоничные личные отношения, ощущение состояния блага;
- повышается качество сна и бодрствования, уровень физического развития. Отбросив тяжкий груз комплексов и застарелых травм, человек лучше видит свои реальные цели и устремления, готов строить более гармоничный бизнес и семью.
1 час практики волшебной Йога-нидры заменяет 4 часа обычного сна!
Благодаря потрясающему эффекту психического и физического расслабления Йога нидра будет полезна абсолютно любому человеку. Волшебная Йога нидра необходима людям занятых на высокострессовых работах, в частности она рекомендована:
- людям, находящимся в поиске себя, своих главных целей в жизни, нуждающихся в реализации своего предназначения;
- менеджерам среднего и высшего звена;
- офисным сотрудникам;
- людям, работающим в социальной сфере — учителя, врачи, продавцы-консультанты и т.д.;
- людям, занятым в сфере юриспруденции, страхования и банковского обслуживания, бухгалтерам, экономистам;
- сотрудникам промышленных предприятий;
- спортсменам, людям, регулярно выполняющим физическую работу, поклонникам фитнеса и йоги всех направлений.
Практика Йога-нидры показана не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра будет также омолаживать и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, гнева и других дисгармоний. Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.
У вас есть возможность получить видео урок по Йога нидре со скидкой 50%! Этот урок был записан в Индии во время Масала йога тура 2015. ПОЛУЧИТЬ УРОК СО СКИДКОЙ 50% >>>>
Конечно, вы можете также использовать йога-нидру как прелюдию ко сну. Если вы практикуете её в течение 20-30 минут перед сном, качество сна будет резко возрастать.