Рубрика: Позы

Здравствуйте, друзья! Сегодня мною будет рассмотрена асана на баланс с названием прекрасной пернатой птицы, родом из Индии. Это Маюрасана или поза павлина. Она не считается легкой, но и к тяжелым ее нельзя отнести, потому как при правильном подходе и хорошей […]

И снова здравствуйте, друзья и единомышленники! Рад встретиться с Вами для продолжения наших бесед об асанах йоги. Сегодня узнаем что такое и как выполняется Макарасана. Это поза крокодила в йоге.  Существуют разные варианты этого упражнения, мы рассмотрим их все Техника […]

Здравствуйте, читающие этот блог! Фантазии и идеям человечества нет предела, и однажды было придумано очередное направление йоги − парная йога. Сейчас оно прочно закрепило свои позиции среди белого народа, потому как действительно очень помогает и нравится многим людям. О том, какова […]

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы познакомимся с одной из достаточно простых поз Хатха йоги. Поза кошки, потягивающегося кота или Марджариасана. Фото поможет Вам представить как выглядит эта асана. Ее можно включить в комплекс ежедневных упражнений для начинающих. Эффективность от выполнения. При регулярном […]

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Я продолжаю разбирать классические асаны йоги, о которых должен знать любой уважающий себя йог. Я думаю, каждый новичок хочет освоить позу лотоса и комфортно в ней медитировать. Одна из асан, которая хорошо подготавливает тело к этой […]

Добрый день всем, кто осваивает хатха-йогу с умом! Я имею ввиду присутствие в вашей практике знаний о безопасной технике выполнения. И если простейшие асаны с трудом могут навредить, то асаны среднего уровня и выше следует выполнять строго по инструкции, так […]

Дорогие друзья, приветствую Вас на страницах моего блога! Сегодня мы познакомимся с такой асаной Хатха йоги, которая поможет Вам быстро и без особых трудов избавиться от ангины и не только. Это поза льва. Техника выполнения асаны достаточно проста. Только нужно […]

Здравствуйте, друзья с общим интересом к йоге! Асан существует несметное количество, исчисляемое в тысячах, но до наших дней дошло меньше тысячи. При этом для того, чтобы развиваться разносторонне, вполне достаточно будет практиковать на постоянной основе пару десятков из них. Конечно, […]